新着情報
健康サポート便 ４月号
組合員の皆さまの健康づくりをサポートする情報をお届けします。
今回の健康サポート便では、「体のチェック＆生活見直しガイド」についてをご紹介します。
・年齢とともに変化する身体機能について
・体の状態を知るセルフチェックと簡単なエクササイズ
「最近つまずきやすい」「疲れが抜けにくい」と感じることはありませんか？
身体機能は加齢とともに低下し、特に40歳以降は筋肉量（特に下半身）が減少しやすく、転倒や腰痛のリスクが高まります。
まずはセルフチェックで現在の体の状態を把握し、日々の体づくりに役立てていきましょう。
【PDF版】