新着情報
健康サポート便 ９月号 「腸から整える！夏の乱れをリセットする生活習慣」について
組合員の皆さまの健康づくりをサポートする情報をお届けします。
今回の健康サポート便では、
・腸内環境と免疫や生活習慣病との関係
・腸内環境をチェックするチェックシート
・腸内環境を整えるための食事と運動
をご紹介します。
腸は免疫や生活習慣病、脳とのつながりなど、さまざまなことに関係しています。また、自律神経の乱れは腸内環境の悪化につながるとされています。
まずは腸内環境チェックで現在の状態を確認し、食事や運動など、腸内環境を整えるポイントを確認してみましょう。