新着情報
健康サポート便 ２月号
組合員の皆さまの健康づくりをサポートする情報をお届けします。
今月の健康サポート便では、女性の心身を整えるためのセルフケアをご紹介いたします。
冷えやむくみなど、女性特有の不調に悩んでいませんか？
女性は女性ホルモンの状態により、身体や心にさまざまな影響を受けます。ライフステージの変化に合わせて生じる健康課題や症状を知り、その時期を迎えるための心構えを持つことが大切です。
栄養バランスの整った食事と質の高い睡眠を心がけることにより、いつまでも健康であるための土台作りにアプローチが可能です。
また、ストレッチを行うことで下記のような効果が期待できます。
・気分転換
・リラックス
・血行促進
なお、事業所担当者専用ページには、チラシと併せて動画のURLも掲載しております。
ぜひ、健康経営にご活用ください。