組合員の皆さまの健康づくりをサポートする情報をお届けします。 今回は「ヨガ」についてです。 新年の業務が始まり、忙しさを感じていませんか？ 身体をゆるめる時間をつくることで、気分転換やリフレッシュに繋がります。
そこで今回の健康サポート便では、仕事の合間や自宅で出来る簡単なヨガのポーズをご紹介します。 心と体のバランスを整えることで、エネルギーもみなぎります！
ヨガを行うことで下記のような効果が期待できます。 ・リラックス ・柔軟性向上 ・姿勢改善
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