新着情報

組合員の皆さまの健康づくりをサポートする情報をお届けします。

今回は「ミニボールで楽しくエクササイズ」についてです。

最近、体の凝りや疲れを感じていませんか？
寒さが本格的になってくるこの時期、知らないうちに体に力が入り、凝りや疲れを感じやすくなります。
今月の健康サポート便では、ミニボールを使った、どなたでもできる簡単なエクササイズをご紹介いたします。
ミニボールを使って、エクササイズをすることで下記のような効果が期待できます。
●凝りや疲れの溜まりにくい体に整える
●体を引き締めながらエネルギーを消費しやすい体に導く
　※ボールの空気量は、手で掴める程度
　※ミニボールがない方は柔らかいボールなどで代用可能です。

【PDF版】

なお、事業所担当者専用ページには、チラシと併せて動画のURLも掲載しております。
ぜひ、健康経営にご活用ください。